Легким шагом за здоровьем

Теоретически я знала давно, что обрести гармонию души и тела можно только в движении. И даже знала способ нахождения мотивации к этому самому движению. Но, опять –таки, теоретически. А вот   для перехода к практическим шагам все чего-то не хватало.

Так бы и продолжала я оправдывать свою появившуюся одышку и увеличение массы своего тела надуманными объективными причинами, если бы не увидела  объявление : МУ «Стадион» приглашает всех желающих заняться групповой скандинавской ходьбой.

Иными словами, «встать  с  дивана»   меня неожиданно «заставила»  Юля Мочалова, директор  стадиона в Петровске. Вводное занятие с нами проводил тренер из Ростова   Алексей Филенков.

.

Оказывается, в процессе ходьбы тренируются практически все виды мышц. Мысленно перечислила все свои «болячки» и сразу решила: буду заниматься.

Сразу скажу, что для меня этот вид   спорта оказался очень приятным – такая благодать пройти несколько кругов на свежем воздухе по стадиону! Конечно, пока еще   болят мышцы рук, плечевой пояс, мышцы спины, да и ноги устают.

Но разве могут огорчить какие-то болезненные ощущения, если с каждым занятием я получаю все больший заряд бодрости и прекрасного настроения!  И болевые ощущения постепенно сходят на нет! Самое главное, прислушиваться к своему организму, выбрав нужный ритм ходьбы.

Наша маленькая группа еще только в начале пути к здоровью, но я уверена, что каждый из нас дойдет до   своей   «высоты»  и преодолеет ее.  Юля, наш тренер, в этом нисколько не сомневается.

Впереди холода, но меня это нисколько не пугает: я знаю точно, что   тренировки   с палками мне доставят удовольствие в любую погоду, да и замерзнуть не получится в процессе интенсивной ходьбы.

Да, забыла самое главное: занятия  в  группе под руководством тренера учат ходить с палками по правилам,   дисциплинируют и  не дают расслабиться.

Юля, спасибо, что заставила меня встать с дивана!

Об Авторе

Похожие записи

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *